生了孩子之後，每個媽媽都是全心全意愛著自己的孩子
投入很多心力替孩子著想，甚至犧牲了一些原本的人生
這些都是有了孩子後必經的過程
無論全職媽媽或是職業婦女，好像常常忙得暈頭轉向
只記得愛孩子，卻忘了愛自己
生第一胎的時候我也是這樣，所有心思都在孩子身上
沒注意到自己因為長期睡眠不足，體力越來越差，也常生病
為了給寶寶最好的，上班後堅持繼續哺餵母乳
下班回家後也是忙親餵、忙擠奶，焦頭爛額的好像沒能好好休息
加上莉安寶寶一直沒能睡過夜，我也無法充分休息
長期累積的疲憊、壓力跟逞強，讓我身體也出了些問題
開始三不五時感冒、皮膚變糟、脾氣變差、情緒起伏大
還有半夜溫奶時把熱水從手上淋下、抱著孩子摔下樓梯等慘事
現在回想，因為長期精神不好、體力不佳
生完第一胎的我根本就在產後憂鬱的邊緣遊走
於是懷第二胎時，跟老公好好溝通
希望我可以當個心理、生理都快樂的媽媽！
產後不要逞強，累了要說、不行要求救
連月子中心跟兩個月的產假都是兩家長輩對我的好
加上神隊友老公把弟弟照顧得很好
生完第二胎我的心理狀態一直很健康美好～
但自從我的小紅來，我接連著三個月都感冒
加上最近弟弟開始有點分離焦慮＆長牙半夜會驚醒
我又開始睡眠不足的循環了
因為睡眠一直中斷，我又淺眠易醒，醒了很難入睡
常常是九點多陪孩子睡（耗到十點睡著）
十二點要掛鬧鈴起床擠奶
擠完奶、洗完奶瓶準備上樓已經一點多
躺下後精神超好，翻到兩點多還沒睡
真正睡著可能已經三點多
大概五、六點弟弟出點聲音我又醒來……
週而復始的我發現我又開始精神恍惚、記性差、常常忘東忘西
問題的癥結就是我睡不好、累慘於是精神狀況不好、身體健康也受影響
老公也發現我常常沒精神、體力不好
建議我可以考慮喝雞精
他如果連著好幾天需要出差、開車等也會喝點雞精～
於是我很乖就上網做了功課，查了很多媽媽們的心得
尤其我還在哺乳，吃的、喝的都要更注意
最後我選了說到雞精就會第一個想到的品牌-「白蘭氏雞精」
除了白蘭氏的印象深植人心外，代言人是Jolin很加分啊～ＸＤＤＤ
官網這句「產後每天飲用2瓶白蘭氏®鷄精，有助於提升母乳營養品質，幫助寶寶健康生長及保護力，讓哺乳媽媽輕鬆哺餵母乳唷！」也讓我決定挑戰看看！
如果可以讓母乳品質更好還能補充媽媽體力
當然是值得的呀！
很多媽媽說雞精是哺乳聖品！
Austin在六個月前都是全母奶，五、六個月後開始補充副食品＆配方奶
因為上班的關係，我擠奶的頻率跟不上大食量的弟弟
只好補充一些配方奶
聽到雞精可以增加乳汁營養，整個讓我眼睛一亮！
原本只是想查查哺乳適合喝雞精嗎，結果意外的收穫啊～
白蘭氏雞精零油脂＆零膽固醇
補充營養也不用擔心肥胖，是產後媽媽的心聲啊～
（我們想發奶但不想胖，別讓我們再喝花生豬腳之類的補品惹….）
雞精屬於溫補的食材，炎熱的夏天喝也不用擔心上火
很好！夏天要我喝麻油雞沒問題，但喝完開始燥熱真的很不舒服啊～（抱頭
哺乳媽媽們為了發奶，三不五時要喝湯湯水水
還要禁忌這個不能吃、那個不能吃
如果連夏天都要硬喝熱騰騰的補品也未免太折騰了
我查了一下，白蘭氏雞精是真空處理
不含防腐劑，高溫高壓殺菌，所以可常溫保存
不要曝曬到陽光即可～
而且真空瓶打開即可飲用，冷藏或溫熱後更好喝
這點對我來說實在太方便了！
上班有時後還要扛兩個孩子出門真的太急急忙忙了
隨手抓一瓶白蘭氏雞精先丟進包包裡
送完孩子再悠哉打開來飲用
完全不用擔心跟滴雞精一樣需要冷凍，想喝還要加熱
真的很適合我！
兩個孩子都是我心中的天使～
但偶爾惡魔化也是難免
這次產後我真的學會多在意自己一點
發現自己身體發出警訊，也知道要跟身邊的人反應
不能再讓自己累倒了～
要愛孩子之前，當媽媽的我們更要先學會愛自己
只有把自己照顧好了，才能好好照顧孩子、老公和家人
一個連自己都不愛的人，又怎能好好愛別人？
其實生完小孩後，孩子變成我們世界的中心是很正常的
但孩子不會是我們的全部
還是要保留部份的自己，才能在與孩子互動時多一點耐心與同理心～
很多人當了媽媽之後，不再關心自己、不注意自己的喜怒哀樂、忽略自己的需求
只有一味付出，為孩子付出、為家庭付出
甚至以為可以用付出換回愛、換回關心、換回家人的關愛….
這樣有條件的愛算是愛嗎？
而且當這些付出換不回想要的愛時，容易覺得委屈、挫折、失望或傷心
這些情緒問題都是因為我們沒有先愛自己呀！
寶寶的情緒很細膩敏感
雖然他們不見得能表達，但都能感受到
媽媽有穩定的情緒、好的體力
寶寶們也會比較有安全感
這也許是Austin弟弟情緒比較穩定的原因吧？（笑
很多新手媽媽們遇到挫折、問題覺得緊張、焦慮時會問我
也許是我第一胎時走過這段不輕鬆的路
我知道情緒這關，只有媽媽自己能突破
一旦想通了，很快能雲淡風輕
不再給自己太多壓力，也不會讓孩子感受到壓力
連腳步都能輕盈起來了～
所以如果新手媽媽們、產後媽媽們、哺乳媽媽們
在「努力當好媽媽」的這條路上感覺辛苦時，我們一起加油喔！
我們都不孤單，但我們都要走出來
愛自己，才能真正愛孩子。
照顧好自己，才能真正照顧好孩子。
好啦～接下來我要挑戰連續12天喝白蘭氏雞精
希望可以密集把身體補起來！
之後再分享心得給大家喔～
先說的意思就是昭告天下，這樣就不能偷懶了ＸＤＤＤ
（本文為邀稿文）
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